九年后，《跑男10》依然是当之无愧的第一。

节目首播的周五晚上黄金时段，即使有观众惊呼，节目还在播吗？

但根据酷云的实时收视数据，《奔跑吧10》开播后收视率迅速突破0.5峰值，接近破一。不仅仅是拿下同时段电视收视冠军这么简单，更是创造了浙江卫视自2022年初以来的收视峰值，甚至比另一档王牌综艺《王牌对王牌》还要好。风头正劲的《声无绝人之路》电视收视率远非其对手。

然而，这种全民综艺的黄金时代似乎早已一去不复返。

就像这几年观众对节目的评价一样，还是有很多观众直言节目越来越丑。无聊、尴尬、划水等成为评价的关键词。可能去年他们也是这么说的，但是今年很多人看了。

回到2014年，跑男的故事开始的时候。

这一年，这个被称为国内首档户外运动真人秀的节目诞生了。当时国内综艺市场还是几档室内综艺为主，比如《快乐大本营》、《天天向上》等。《我是歌手》一炮而红。

《跑男》的出现宣告了国内真人秀时代的到来——节目不仅轻松拿下过亿的广告赞助资金，还获得了人民日报《发现人生真谛》的评论，甚至赢得了综艺世家《一家人》的人气。

仅凭这档综艺节目，杨颖就一举跻身一线女星行列，与杨幂、妮妮、刘亦菲并称娱乐圈“85花、四花旦”。

队长邓超一举树立了自己的搞笑综艺形象；《搞笑责任》陈赫人在飙；黄祖林、瑞恩、李晨等。也从这个项目中获得了巨大的收益。总之节目和嘉宾一起火。

然而第六季却成为了跑男历史的转折点。正是这一季，邓超、、鹿晗、黄楚霖同时退出，而在第二季已经退出的王，只剩下、、瑞恩作为跑男第一代成员。

在随后的四季中，坤和相继加入成为住院医生，查理也来了。

在这一季的先导片中，出现了七位常驻嘉宾，三位资深成员站在中间，李晨在c位，白露是继杨颖、迪丽热巴、齐豫之后的第四位常驻女嘉宾。

跑男在巅峰之后收视率和关注度一直在下滑，但无论怎么下滑，依然瘦死的骆驼比马大。其实在惨淡的国内综艺节目中，这几年能拉出来的好马也就那么几匹。

当时间寂静的时候，我们到达了一条新的河流。转过身来，我能看到世界和明星的一切变化，就像老跑男团的告别。他们来得如此之快，没有任何通知。

时代的洪流奔腾而过，新生代跑男团继续享受着节目红利，而留下或留守的老跑男们，有的经历了离婚，有的在上下其手，有的在突围，有的还在这个娱乐圈吃老本过得不错。

这么精彩的人生剧本，仔细想想，10年来国内综艺节目找不出第二个。

看来也该看看“家族”的成员了。这些年他们过得怎么样？

1、邓超：“We are 伐木累”已成往事

不能说《跑男》也败北，但《跑男》在邓超的演艺生涯中依然是一个有意义的存在。

1998年，邓超和父母从南昌来到北京，报考了中央戏剧学院和北京电影学院表演系，均被录取。最后，他选择了中国戏曲。大学的时候，他每天早上在中戏的校园里一边跑步一边练台词。高二的时候，邓超就爱上了话剧，演传统话剧，演“创新”喜剧。在班上，他被称为开心果，同时也被同学称为“戏剧狂人”。所谓3岁就是80，未来的故事似乎已经被埋下伏笔。

在跑男之前，邓超已经在娱乐圈小有名气。

2003年，24岁的邓超凭借古装剧《少年皇帝》中顺治的角色成为炙手可热的演技新秀。后来，他凭借《如花般的幸福》、《集结号》、《李米的猜想》等作品在娱乐圈站稳了脚跟。

2013年的《烈日灼心》，邓超贡献了教科书般的演技，获得了金鸡奖得主的奖杯。

这期间邓超天生演技好，颜值大，野心大，未来一个又一个赢家似乎是唯一看得见的。

但今年以来，国内综艺节目的一波浪潮已经到来，邓超完美地赶上了这波浪潮。

那一年的《我是歌手》总决赛，邓超以一场惊艳的台风震撼了所有观众，成为总决赛舞台上最耀眼的辅助明星。

第二年正式登陆跑男，担任队长。伴随着源源不断的搞笑和蹩脚的超级英语，“我们累了”“你在做什么”成为了节目的名句。

同时也是节目组最成功的CP。到目前为止，他是这个项目中三个最成功的CP中唯一的一个。除了鹿晗里的父子CP，他和陈赫的“天霸东巴tua”的CP也成为了观众快乐的源泉。

然而，当年如日中天的邓超不可能提前预料到这场声势浩大的综艺成功对他演艺生涯的副作用——

因为邓超在综艺节目中的搞笑形象深入人心，很长一段时间，观众看到这张脸，第一反应就是笑。

表面上看，在《跑男》爆炸之后，邓超的演艺事业继续蒸蒸日上，在《美人鱼》中的表现似乎与他的漫画综艺形象完美对接。

不过可能是跑男真的影响了邓超的创作。从豆瓣评分4.2的反派天使，到评分5.1的分手大师，邓超的电影虽然票房不错，但综艺性十足。

直到2019年，邓超才正式宣布退出《跑男》。然后，张艺谋导演的《影与望》，自导自演的《影与望》，逐渐开始找回了曾经的演技。

从邓超的野心来看，他不会满足于做一个综艺明星，也不想靠“跑男”安定下来。这也是他为了影子两个月瘦了20公斤的原因。

但时代不是人说了算的。

影视寒冬，邓超回归综艺，携手陈赫、鹿晗打造全新综艺《哈哈哈哈哈》，目前已经到了第二季。

在《创造营2021》中，他还担任评委。

但综艺节目只是权宜之计。今年2月，邓超贴出了和孙俪庆祝结婚11周年的照片。邓超上一次秀综艺，还是在春晚的舞台上。孙俪调侃:潮哥，冷静点，跳出画面。

从邓超的变化可以看出，他真正想做的是一部电影。

对于一个创作者来说，选择是必要的，并且随着时间的推移会发生变化。到了一个节点，我们回头看，会发现选择带来的得与失，最终都会在作品中清晰地显露出来。

2、王宝强：老实人“尊重观众”

1999年，当邓超在话剧舞台上寻找未来的时候，年轻的王从家里拿了几百块钱，坐上了去北京的火车。他在北京北滩的一个煤厂，和几个人合租了一个120元的房间，房租平均每人20元。

那些年，王吃尽了集体演出的苦头。在替吴的时候，他从几楼摔了下来，满嘴都是血。直到盲井一战成名，他还是一个替身。

直到《盲井》他才被导演冯小刚注意到，并邀请他出演电影《天下无贼》。入团前，问王，“这部戏要拍四个月，好吗？”21岁的王兴奋地点头:“一年就好！”

凭借《天下无贼》中“傻根”这个角色，王迅速走红，紧接着是《士兵突击》、《我的兄弟叫和你好！树先生》、《挡路人》系列等。，使王在中国家喻户晓。

他赚了很多钱，娶了老婆，带着老婆去看了《跑男》第一季，当时老婆叫马蓉。

王在跑男中表现出色，经常在撕名牌的巅峰对决中制服对手，与黄祖林的组合也很成功。

但王只参加了第一季的录制，在第三季还曾经客串过一次。也是在今年8月14日凌晨，他的离婚声明轰动了娱乐圈。

在一份300多字的声明中，他指出妻子马蓉与其经纪人宋喆之间存在“不正当关系”，并宣布结束与马蓉的婚姻关系。

当年媒体广泛报道的一个细节是，王因为财产被转移，连离婚诉讼的钱都交不起，只好向陈思成借了300万。钱到后不久，王立即花了180万。

这180万元是王用来给交税的。

交税，出轨老婆，被经纪人出卖，已经很尴尬了。更尴尬的是，在离婚期间，王自导自演的《闹天竺》获得了第九届金扫帚奖“年度最令人失望导演奖”。

颁奖当天，王亲自到现场领奖。站在舞台上，王举起扫帚说:“我想亲自接受你们的批评，因为我热爱电影，尊重电影，尊重观众。感谢金扫帚给我这个机会，让我向观众道歉。”

这是知名演员九年来第一次面对金扫帚奖。

在经商20多年后，王成了“老实人”的代表。诚实也成就了他，实际上也拯救了他。

当时一个前妻，一个前特工，在那场巨大的混战中没有挖出任何关于王的黑料。这名特工还把自己送进了监狱。只有一种可能的解释:王没有黑料。

在后来的丑闻不时在娱乐圈引起巨大震动的日子里，人们终于开始明白诚信的可贵。

老实人不必受制于人。他们牢牢掌握着自己的生活。

现在王和马蓉离婚六年，有了漂亮的新女友。今年3月14日，由他执导并主演的电影《在八角笼中》正式开机。

综艺的时代对他来说已经一去不复返了，但王仍然保持低调。

3、鹿晗：顶流“纯爷们”转型

当年鹿晗顶着“顶流”的光环加盟第三季跑男，可以说是与节目的相互成就。

对于节目来说，获得了最高的人气，而鹿晗则在国内普通观众的层面打开了全国的知名度。很多人看完节目才知道有这么一个刚回国的超人气偶像。

在节目中，他是邓超的“傻儿子”。节目之外，他曾主演过《我是证人》、《盗墓笔记》、《长城》、《摆渡人》等。

但是鹿晗参加男跑期间，似乎也是他流量的巅峰时刻，所有的巅峰都不会永远持续下去。

2017年，如日中天的鹿晗在社交平台高调宣布恋爱，直接导致微博一度瘫痪，但随后也遭遇了核心女粉的流失。

接下来的一系列影视作品证明，他不适合出演玄幻古偶、甜剧、科幻大片中保卫地球的英雄。

《上海堡垒》成了他演艺生涯中不可避免的尴尬。

但之后，人们似乎看到了他演艺生涯的另一种风格。

在网剧《穿越火线》中，他饰演一个爱玩游戏的少年。他不仅有昂扬的热血和搞笑的场景，也有孤独的时刻。观众感觉鹿晗明显入戏了，开始经得起大特写微妙的表情变化。

在《西西弗斯》中，鹿晗第一次挑战了病态反派。

更何况几年过去了，当初不被看好的鹿晗和关晓彤还在一起。目睹了那么多不负责任的年轻偶像的所作所为，吃瓜族们已经开始催婚了。每当年轻偶像面对狗仔队镜头，丢下相亲女郎掉头就跑的时候，网友们总会想起曾经是男人的鹿晗。

然而鹿晗的事业步伐开始放缓。传说他在一人之下推掉，没有新的拍摄计划。不过他一个个积累经验，还是没跑那么快，但是比偶像剧里更稳。

而且，真正的流量时代已经变了，已经来了。鹿晗的转型答案可能不是最好的，但绝对不是最差的。

4、王祖蓝：不当跑男，声生不息

主流需要转型，喜剧演员也是。

比如当年凭借模仿天赋在《大咖秀》中贡献了葫芦娃等众多经典形象的黄祖林。

真正为黄祖林打开内地市场的是《跑男》。虽然和王的《宝蓝兄弟》只持续了一季，但节目绝对需要一个适应能力强，气氛活跃，会照顾嘉宾，有自己梗的MC。

离开跑男后，先后加入《看家男人》、《当家爸爸》、《亲爱的来吃饭》等节目。，但似乎他和李亚男结婚生子的爱情故事是最受欢迎的一个。

在大陆发展近十年后，受曾志伟邀请回到TVB担任首席创意官。

然而，曾志伟上台后，无线的情况似乎没有改善，黄祖霖离开TVB的消息不断传出。一些媒体称这是因为钟嘉欣没有被封锁。

然而，今年4月，TVB发表声明，否认王祖林离职，称他正在跟进TVB的内地业务。这个节目明显是“声终”。

在节目中，他与《综艺大咖秀》前主持人何炅合作，他也是节目中最精彩的人之一。第二期，林子祥曾碧婷演唱《自行车》，他流着泪哭了，可见他是真的爱港乐。

人不可能一辈子高光。但是不被观众遗忘就好。

至于跑男的那些年，跑就跑。每个人都要向前跑。

5、陈赫：“我还是好男人曾小贤“

人是要往前跑的，但有些人会在观众的记忆里停留一定的时间。

比如陈赫，在《跑男》之前，观众记得的是《爱情公寓》里的好男人曾小贤。

跑男之后，一直是跑男。

从某种意义上说，《跑男》真的拯救了陈赫的演艺生涯。2013年，他和初恋许婧结束了长达13年的异地恋并结婚，但不到两年，陈赫就在社交平台上宣布与许婧离婚近半年。一年后，他和张结婚了。

如果不是陈赫在《跑男》中的搞笑角色和这个全国性综艺节目中和负面新闻，恐怕他也不会这么轻松地度过那些年。

回想起来，陈赫和兰纳真是天造地设的一对。他的人有他们自己的妙语，他们很快就会互相成功。在节目中，他被称为“撒娇大王”，但也是一个“长在笑点上的男人”。

后来，许多观众回忆说，没有陈赫，这个节目失去了很多乐趣。

近年来，陈赫还录制了许多其他综艺节目。

笑傲江湖有陈赫，野炊有哈哈哈哈哈，但他的表现再也没有回到《跑男》的巅峰时期。毕竟，节目和喜剧演员是相互成功的。

近年来，陈赫试图改变自己。在黄轩主演的谍战剧《瞄准》中，他饰演反派迟铁成，但观众表示无法入戏。喜剧演员怎么攻击？

陈赫是个聪明人。在今年的《温暖的假期2》和《换装》中，他又找到了自己可爱又廉价的性格。至少观众不会玩。

虽然节目里的人都不怎么聪明，但陈赫在娱乐圈一直是个聪明人。除了表演综艺节目，他的副业也很红火，开火锅店，跑街头品牌，直播带货。

他自己已经跑出了跑男，但在观众心目中还没有跑出。

6、杨颖：她演过最好的角色是自己，已经足够

《跑男》是杨颖演艺生涯中的一部重要作品。

虽然她在跑男之前就已经出演了电影《矮个子深情》、《花田Xi时2010》、《倾城之恋》，甚至徐克导演的电影《龙王，地徐人杰之神》，当年与黄晓明的恋情也让她身价暴涨。

但真正成就她人气巅峰和85花地位的，绝对是跑男。

2015年，黄晓明和杨颖举行了一场童话般的世纪婚礼，那是她和跑男的巅峰。

但是，在事业的巅峰，很容易产生某种错觉，觉得自己无所不能。在那年的一次采访中，杨颖说，“实际上，我的旅程并不完全顺利。如果顺利的话，我现在应该已经拿到大满贯了。”

实际上，不能说杨颖没有努力奋斗。她因为怀孕生子，缺席了《跑男》第五季前七期的录制。生完孩子后，她很快就回到了这个项目，自回归以来，她一直是这里的居民。

在拍摄《孤独》的时候，她在入团的时候发现自己怀孕了，忍受着高温的环境和油漆的味道，完成了整部戏。但是娱乐圈的日子和月份是相互潮起潮落的，顶流是很难长久的。

娱乐圈的战场上，风起云涌，瞬间突如其来，所有的故事转折都来得那么突然。

随着她的《创业时代》和《我真正的朋友》相继失去口碑，平台和片方不得不开始评价她在剧集中的口碑争议。最近，她在《西风起》中扮演了一位令人惊艳的女间谍刘亦菲，尽管她的戏份不多，演技也有所提高，但还是引起了巨大的争议。

但随着跑男影响力的下降，节目对女明星的加持也变得有限。近年来，杨颖与该节目相关的最大热搜是与齐豫的“泥潭战争”引发的双方粉丝骂战。

但娱乐圈就是这样。造就明星的不是演技，不是综艺，而是稀缺性。

和杨颖黄晓明离婚公告中的气势证明，虽然资源不如从前，但她依然是热搜榜上的当红女星，流量是她在你圈子里最大的资本。

离婚后，作为《奔跑吧》这么多季的纪录保持者，“从不被女嘉宾压垮”，无论是颜值还是身材管理，杨颖都很到位，新一季依然可以发挥出色。在时尚界的红毯上，她依然是最抢眼的。只要她不演戏，她就是最耀眼的女明星。

虽然她的演技还存在争议，但她真的演绎了最美明星的角色，让她无可替代。

7、李晨：还是“大黑牛”

很少有人记得李晨其实是少年偶像的处女作。1997年凭借电视剧《十七岁不哭》出道。剧中“吉宁”一角干净帅气，家教好，成绩也不错。这有点像学校戏剧中的白月光。李晨在剧中的演技也十分出色，丝毫不逊于女主角郝蕾。

现在，是妥妥的新一代希望小生。

作为一个成年人，李晨几乎把所有的要点都踩了一遍。《北京爱情故事》和《北京青年》两部剧让李晨成为了文清+痴情男的代言人。

到了《士兵突击》、《我的团长我的团》、《生死线》，赶上了国剧“硬汉”的大潮。

他还赶上了综艺节目。

当我还是一个跑男的时候，李晨肯定想不到他未来的演艺事业会与这个综艺节目如此紧密地联系在一起。

当年节目邀请的常驻嘉宾基本都是参考韩国节目，比如宋智孝对应的杨颖，金钟国《能人》韩版对应的李晨。

然而，在游戏的第一阶段，李晨背着一个胖阿姨，被陈赫调侃为“像一头大黑牛”。

“大黑牛”从此成了李晨节目中的人物，甚至一度成了他的代名词。

然而，正是从这个开始，李晨越来越失去了他鲜明的表演特色。他执导了自己的处女作小说《空天空狩猎》，口碑和票房都不尽如人意。

先后出演《八百》《吾人吾乡》，尤其是随着《长津湖之战》《水门大桥》的上映，使其成为百亿演员票房榜第五名，累计票房甚至超过邓超。

但观众渐渐忘记了他曾经是一个没有烦恼的“吴哲”，一个有勇有谋的“张立宪”，只记得大黑牛。

不是说李晨没有尝试过突破，但是突破和突破成功是两回事。

再多的戏，如果观众记不住，就难免被锁定在“综艺咖”的位置上。

当年《奔跑吧》还在撕名牌的时候，李晨就掉了不少名牌，但这一次，能不能把《大黑牛》这个名牌撕掉，重新贴上演员的标签，就看李晨自己了。

8、郑恺：猎豹的尴尬

对瑞安来说幸运的是，在这个需要人的时代，他第一次成为综艺节目的常驻嘉宾，他用一个屁建立了自己的综艺节目。

很多人不知道瑞安是喜剧演员出身。当年，他出演了尚敬导演的情景喜剧《城里的一个六方》和《卫生队的故事》。

自2010年以来，他出演了《杜拉拉升职记》中的周亮和《离婚前的规则》中的李欣。

但是，即使有这些角色，瑞恩也不能被称为& # 34；受欢迎的演员& # 34；。

在播出之前，这部剧需要一个猎豹角色。瑞安来得正是时候。

这些年来，凭借《跑男》，瑞安在娱乐圈一直占有一席之地。虽然普通观众不一定能说清他在跑男之外做过什么，比较熟悉的作品大概是前任系列，但显然不是代表作。

2020年，34岁的瑞安于5月21日宣布与昕薇结婚，随后成功迎来第二个孩子。

在许多戏剧中，他开始自己担任制片人。在《DC正义联盟》中，他扮演了原子人。如果导演扎克没有与DC分道扬镳，他可能会成为第一位出演DC超级英雄真人电影的中国演员。

简而言之，跑男之后，事业，爱情，一切都拥有了。

至于能不能演好一个经典的角色，看起来很重要，也许，没那么重要。

写在最后：有人离开，有人留下，而演艺圈永远在奔跑

回到时间的原点，看看跑男对很多嘉宾的影响，看看那些年的转折点。只能说综艺可以成就一个明星，但人还是要成全自己。

《跑男》新一季播出后，第一期节目“放大招”，一口气邀请了12位嘉宾，多到连屏幕都几乎放不下。

但是，人数多可以带来高收视率，却未必能带来好的节目效果。

很多观众觉得节目的内容策划已经完全扁平化了，答题环节又长又无聊。没有人认可吴倩莲版的《神雕侠侣》，而沙溢最终坚持由她来扮演周芷若。无论客人们如何努力逗观众开心，他们仍然感到尴尬。

如果你想升级程序，就意味着广告在增加。即使嘉宾在比赛过程中多次口头播报广告，也要在节目画面中加入赞助品牌。

只能说《奔跑吧10》和《王牌对王牌7》在广告植入上达到了一个新的高度。

但该节目仍有很高的收视率。这就意味着，不管有多少观众认为这个综艺节目千篇一律，毫无新意，下一季还是会准时到来，没必要对节目做改动。反正总会有人买单。

其实节目的口碑危机不只是现在。《奔跑吧》第七季评分5.7分，与《辉煌》时期的7.5分差距较大。但是口碑危机已经四季了。跑男不还是王牌综艺吗？

可见，口碑并不一定影响收视率。

《跑男》第一季播出的时候，国内真人秀综艺市场还处于一个未开垦的领域。当时节目组确实火了，场景、道具、故事都是节目组编的。但是节目中嘉宾的承诺感和化学反应，节目的精彩和好玩，给大家带来的快乐，都是真实的。

潮水退去，才知道谁在裸泳。

当节目不可避免地陷入同质化时，节目的效果只能靠嘉宾尴尬的表演来支撑。现在已经不是观众审美疲劳的问题了，而是节目如果在九年前播出就不好看了。因为当年的跑者比现在的跑者漂亮多了。

如果有观众，跑男肯定会继续跑。问题是往哪里跑？

可以肯定的是，节目依然会是国内娱乐明星的最爱，是无数人的目标。

毕竟娱乐圈每条路都那么宽，都在往前冲，谁都想吃肉。你怎么能这么容易出人头地？

第一代跑男团抢了那个综艺红利，吃了九年。总有人想尝一尝。

然而，该计划的副作用已经出现。比如2015年，节目高峰播了两季，各路明星录制综艺节目花了不少时间。当然，推出新作很难。就是这一年，邓超等人为自己的表演困难埋下了伏笔。

生活是福也是祸。在那个年代，我们怎么能看出区别呢？

就算退出跑男，开始发力，观众的印象也被埋没了，很难突破。

综艺打架演员总是沉默。

罗翔老师不止一次教育我们，每个人都有自己的人生剧本。这辈子只能尽力演好自己。当年的红利吃完了，当然负面效应还得自己吞。

在影视圈的名利场里，有的人红过，但只有一次，有的人红过，但不能保证永远红。生活是如此不可预测。出身，天赋，才能，机遇，气质，运势，时代背景，行业风气，能不能遇到贵人，都是你命运的一部分。经营一个男人也是你命运的一部分。

9年荣辱得失，幸灾乐祸？

只能说，有些花，烧油，是低潮的伏笔，有些低潮是人生必要的磨炼。

明星的命运就像参加综艺节目一样。综艺节目只负责剧本，看你在节目里能做什么就看你自己了。

有些人离开跑男就会跑路。有些人离开了滋养他的这片土地，仿佛被困在程序里。不过，《一代宗师》说得好，“人要看得远。过了山，眼界就开阔了。”人，毕竟只是一座山。

一件事，不管是好是坏，一旦放在九年十年的坐标系里看，就会有这样不一样的光彩。

至于未来，时间本身就是一个答案。

若干年后，也许有人还记得该剧第三季大结局的巅峰时刻。邓超和所有的跑步者一起喊道:“我们累了”。那天晚上，满天繁星，仿佛盛宴永远不会结束，但所有的盛宴都会结束。人总是要往前跑的。