治失眠良方(治失眠良方食补疗法)
酸枣仁汤是常见的美味，那么你知道失眠可以喝酸枣仁汤吗？让我们来看看吧。
失眠对现在的年轻人来说很常见。由于生活和工作的压力，熬夜失眠已经成为年轻人的常态。长期失眠给身体带来了极大的伤害，容易出现精神疲惫、脱发、体虚、头痛等诸多症状。想要远离失眠，除了自我心理调节和服用药物外，还可以通过食疗来调节身体，而酸枣仁汤是中医中公认的镇静方剂。
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熬制酸枣仁汤的原料包括酸枣仁、甘草、茯苓、川芎和知母。取炒枣仁15克，茯苓、知母、川芎6克，甘草3克。先将酸枣仁用8升水煮成6升，再将其他四味药材放入汤中继续熬煮，直至煮成3升。拿的时候，温着拿。
酸枣仁汤的主要功效是养血安神，对失眠有很好的缓解作用。如果肝血不足，因虚热而导致体内失调，其症状包括口干、头晕、心悸、失眠等。这些症状都可以通过服用酸枣仁汤来治疗。
大枣汤除了安神外，还能清热除烦。方中知母具有滋阴润燥的功效，川芎具有疏肝理气、厚皮安神的功效。这些药材搭配酸枣仁，可以起到很好的补血养肝的作用，而配方中的甘草居中，可以更好的发挥各种药材的药效。
另外，如果是神经衰弱、更年期综合症等。，还可以适量服用酸枣仁汤进行治疗。
可见，经常失眠的上班族，不妨试试酸枣仁汤安神的功效。
在中医中，药物的配方也可以通过加减增加不同的功效，常见的酸枣仁汤配方也可以加减增加疗效。
配方中加入当归，具有治疗血虚头晕的功效；加入五味子、牡蛎可以治疗盗汗，有安神敛汗的作用；加入麦冬、生地可清热养阴；加入白芍和枸杞，可以养血柔肝；加入龙牙和珍珠粉，睡觉的时候可以用来轻松唤醒，起到安神的作用。
当然，作为中药方剂，服用时有很多禁忌和注意事项。一般来说，如果想通过服用酸枣仁汤治疗失眠，建议每天服用2-3次。坚持服用一个月，效果可以缓解，症状可以减轻。当然，如果症状严重，一定要长期坚持或者根据医生的诊断适当调整。
另外，酸枣仁汤并不适合所有人。有些人不适合服用酸枣仁汤治疗失眠。不适合服用的人群包括孕妇、体质较弱的人、易过敏的人、高血压的人。这些人不适合服用酸枣仁汤。如果盲目服用，可能对身体有害，要多加注意。
虽然酸枣仁汤确实是治疗失眠的好方法，但也不能盲目服用。服用前最好去正规医院确诊，适合才服用。否则乱吸毒，导致身体状况更严重，就得不偿失了。所以遵医嘱很重要，药不能乱吃~
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