女性腰围对照表(腰围97厘米是多大的腰)
减肥是一个永久的话题，尤其是年轻的女性朋友，她们把争取某个身材或者某个体重值作为“目标”。当然，体重控制在合理范围内，从健康角度来说是对的，也是值得提倡的。但是不知道大家有没有想过，也许自己并没有那么胖，所以没有必要花费精力去减肥。
查一下“标准体重对照表”，看看自己是不是真的胖。
在网上，我们可以很容易地找到标准体重的对照表，其中包括男孩和女孩。对于女生来说，身高在152-175cm之间，每个年龄段都有一个合理的体重参考。但是，也呈现上升趋势。比如19岁女生身高152cm，合理体重应该在46kg左右。但如果她到了61岁，体重会达到63kg，相差14kg。另一个常见的例子是一个女生身高160cm。31岁时，对应的体重应该是51kg，也就是“体重不超过100”。之后就破了。
当然，如果你对这样的数据仍有芥蒂，你也可以计算你的身体质量指数来确定你是否真的胖了。这个指数也是根据身高体重用公式计算出来的，这也是国际通用的判断方法:体重(kg)除以身高(m)的平方。如果数字小于18.5，说明你瘦了。你需要改善营养，多吃点才能增肥。如果高于24，就是超重。你需要开始注意饮食和运动来合理减肥。但如果高于27，那肯定是肥胖，必须开始减肥训练。
女生体重，不要盲目减肥，小心不孕。
是真的！对于很多女生来说，减肥的时候最喜欢做的事情就是节食，或者少吃。这样很容易出问题。过度节食很容易导致营养不良和一系列身体疾病。比如蛋白质摄入不足导致胶原蛋白流失，皮肤恶化；脂肪摄入不足影响雌激素水平，激素与月经周期密切相关。过度节食甚至会导致闭经，而异常闭经会抑制卵巢的排卵功能，容易导致卵巢早衰，甚至不孕。
资料:当体脂能达到体重的17%时，就会有月经；脂肪能达到体重的22%才能维持月经规律。
我是药疗君。参考身高体重对照表。达到体重标准了吗？欢迎留言评论。如果你觉得文章有用，别忘了点赞，转发给家人朋友。谢谢你的支持。(本文所有图片均来自网络。如有侵权，请联系删除。谢谢你。)
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