谢邀。作为一个每天把阅读当饭吃的人，我想跟你聊聊三个话题：

1.为什么有的人一直很努力、却总是没有成果？2.如何通过阅读、摆脱生活的困境？3.如何培养每天读书的习惯？

是的，这三个话题，都跟读书有关。

首先聊聊第一个话题：

为什么有的人一直很努力、却总是没有成果？

我身边有不少爱学习的朋友，每天用业余时间去学习各种课程、读很多书，并且有的人还坚持在朋友圈分享自己的读书笔记和心得。

一开始，我非常羡慕他们，有如此良好的自律习惯。因为我也报了很多课程、买了很多书，但大多数都囤着、没时间去读；但过了一俩年，我发现，真正脱颖而出的人，只是少数中的少数。

在这些朋友中，有涨工资的、有自己开办课程的、有签约自媒体的，但其中绝大多数人，都和我一样，仍然跟几年前的自己没什么实质性的变化。

要说一点变化都没有，那倒不至于，毕竟读完那么多书、思考的深度和看问题的角度，都有巨大的改变。

只是，从比较功利的角度来说，我们确实有点儿“浪费时间”。

这种情况，在网上被很多人称为“虚假勤奋”：即做了很多事，让自己显得很勤奋；但自己的生活却没发生太多的改变，实际上更多只是“自嗨”罢了。

读书也是这个道理。

不排除有这样一种人，他们读书的初衷，并不是“想学习知识”或者“让自己的眼界、思维、格局更开阔”；他们拿起书本，更多是因为焦虑。

“我不知道自己适合什么工作，又没有特长，怎么办？”“我感觉最近生活很迷茫，怎么办？”“朋友都升职加薪、买车买房了，作为单身狗，我的压力很大啊，怎么办？”“市场效益不好、公司要裁员了，我该怎么办？”……

于是，有的人，就是在这种情况下，拿起了书本，把学习当做是一种“寄托”；

还有的人，抱着“赚大钱”的目的，或者受了广告商的忽悠，期望自己读完几本畅销书、就能脱胎换骨、走上人生巅峰；

更有的人，不知道自己为什么要读书、读什么书，看见周围的人都在宣扬“读书有好处”，就产生了一种“不甘落后”的从众心理……

带着这样的心态去读书，我想，我们很难会取得大的收获。

毕竟，不是读书无用，而是读书的“用”，来得太慢了。读书，可以给我们带来潜移默化的影响，但毕竟不是治疗“焦虑”的良方。

如果你打算通过读书来提升自己，那么，请做好“长期抗战”的准备，戒掉浮躁，沉下心来，慢慢读。

其次：

如何通过阅读、摆脱生活的困境？

读书的好处很多。

读书最大的好处就是：让我们活得明白。

人生有很多问题，是没有答案的；但人生有很多困境，却是能够通过“读书”来解决的。

比如：阶层的问题。

时至今日，读书，仍然是改变阶层最快捷的途径。

前几年，一项针对家长的调查表明：有六成多家长都赞同“知识改变命运”这一说法。在这些家长中，受教育程度低的家长占绝大多数。因为，这些家长自身文凭比较低、对“缺少文化知识”所带来的害处，有一种近乎恐惧的焦虑。因此，他们更加深切地希望子女在学习和成就上能超越自己，希望他们“不要走自己的弯路”。

我的父母就是如此。

他们曾经是工厂里面的“铁饭碗”，但在30几岁就遭遇了“下岗潮”；那些学历高的同事们，要么进入公务员阶层、要么下海经商，在2008年房价飙升之前就赚得盆满钵满。

所以，我们都认为：知识能带给子女更多的选择和机会，更重要的是社会地位与金钱。

我自己的经历也能很好地说明这一点：

我在高中没有毕业的时候，就因为厌学、中途出来打工。在外面混了十年，没有什么成就可言，同时又深感缺乏文凭的限制——说白了，你投个简历，如果在文凭一栏写着“高中文化”，你都会不好意思递出去。

所幸，这10年来我一直保持着阅读的习惯，后来找了一个机会，去学校“回炉再造”，考了专科、本科文凭。

后来的路，比以前好走了一些。

至少，我的生活有了更多的选择。

最后，我们聊聊你可能最关心的话题：

如何培养每天读书的习惯？

别看读书的门槛低，其实要读出“名堂”，却不是看上去那么容易。

我在一个群里面坚持阅读，一起打卡的同伴有几百号人。随着时间的推移，这个群渐渐沉寂下来，当初一起坚持阅读的小伙伴，也走得差不多了。偶尔有个别人会突然冒一句：哎呀，我不能再浪费时间了，我也要坚持阅读！

但几天之后，那人再也不说话了。

我倒是一直在坚持，虽然时断时续、但从长期来看，我还是保持了阅读的习惯。

这是我自己深感庆幸的地方。

如果你平时很少读书，如今也想培养自己的阅读习惯，我分享给你5个建议：

1.自信。

不要觉得一本书的难度太大，就轻而易举地放弃。你可以选一本难度不大的书啊！你可以跳着读啊！

一开始不要对自己有那么严格的要求。比起“一字不落”的读书，不如先试试囫囵吞枣的读，等自己有信心了，再仔仔细细、重新读一遍，也未尝不可啊！

2.专一。

人有了自信，就会有动力；但自信过了头，就容易“作”。

我看见有的小伙伴，每到年初就自信心爆棚，一口气给自己定下十几个“新年计划”，估计今年是瞌睡都没时间睡了；但一段时间之后，热潮过去了，冷静了，就再也不去管什么“新年计划”了。

所以，别自卑，但也别太作，专一一点比较好。

3.规则。

给自己定下规则，完成了怎么奖励、没完成怎么惩罚。

俗话说：没有规矩不成方圆。我们要用“规矩”去要求别人，自然也得要求自己。

毕竟，人总是好逸恶劳的。

4.节奏。

节奏感很重要。每个月，我们都有那么几天会特别不适，不论男女。

因为每个人的心情都是波动的，你不能一年到头、每天都保持慷慨激昂的情绪吧？正常人都有七情六欲，再热血的人也会有一段时间特别“丧”，再没出息的人也会有“热血沸腾”的时候。

所以，把握自己的节奏感，很重要。

5.长远。

有的人就害怕闲下来。

太闲的生活，让人感觉毫无动力、活着就是浪费时间；但是，太忙的生活，也不好。一旦我们忙碌起来，就容易忽略很多，比如人际关系、比如享受生活、比如我们的目标。

是的，为目标忙碌的人，也会忘记自己的目标。所以，在任何时候，我们都要把目光放得更加长远。

比如，有一段时间我在学习“高效阅读法”，每天读完一本书。一开始成就感满满的，一个月下来，我读完的书就超过30本，其中记了读书笔记的就有20来本。

但是，这样读书，真的是我们的目标吗？我们是为了“冲量”还是为了“学习”才读书的？

后来我就强迫自己慢下来。读书的时候，千万不要忘记自己的目标是什么。

其实，任何事情，都应如此。

闲扯了这么多，都是个人感触，希望能够给你带来一点启发吧！

推荐十本书，都是让我受益匪浅的！

1 《一生不舍少女心》

看这本书时，一眼就被，封面深深吸引，就因为这几个字，和美丽的图，就一眼入心，没看内容就直接买下。

终没有负我，内容一样的精彩。少女心就是始终相信美好，并维护美好。因为拥有少女心，将与青春为伴，和美丽为伍。

心底的清澈和通透，不会因为皱纹的出现，而逐渐浑浊，也不会因为年龄的增加而变得沉重。

愿我们永远保持轻盈的少女心，经历多少是非沧桑，依旧眼神清澈。写的真好，值得一读。

2 《不可不知的诗词佳句》

虽然写的是学生必读，但是我觉得什么年龄都合适读。它不像那种整首的诗词，需要占用，挺长时间。

它是诗词中最经典的句子，易于快速，了解，识记。很多边角料的时间，就够用了，也不觉得难。注解也很详细，通俗易懂。

3 《当你又忙又美何惧患得患失》

当你放弃自己的时候，你就老了，何时何地，我们都要美美的。不拿赚钱当回事的姑娘，该醒醒了。

这本书，写的理性客观，很多女性遇到的问题，作者都一针见血的给了建议与指导。写给千万女性的醒脑之书。

4 《刻意练习》

看这本书时，是很大的颠覆了，我的思维认知的。很不错的一本书。

要训练自己有意识的，刻意的，有目的的，有计划的，训练自己思考的能力，专注的能力，发现自身潜力，实现自我梦想。

简单的重复不是刻意练习，一定要反馈，思考，调整。

5 《生活需要仪式感》

我们现在总在说，生活要有仪式感，那么究竟怎么样，来做生活真正的仪式感，这本书，给我们做了很详细的介绍。

我们究竟怎么才能，不让仪式感流于形式，让幸福感时刻相随，那你就开始读读这本书吧。

重视每一个瞬间，用一个独特的仪式，让每一个普通的日子，过成我们想要的感动幸福的日子。

6 《妈妈应该为上小学孩子做的50件事》

虽然书名是为上小学的孩子，但是这50件事，我觉得多大年龄都可以。

当然是越小懂得越好，但是如果小时候没有为孩子做，现在哪个年龄阶段做也不晚，做就比不做强。

让孩子读懂生活真谛，教孩子做命运的主人。对我们自己的人生也有很大的启迪作用。

7 《会说话的女人最强大》

每个人都离不开说话，一切的沟通，语言起到很大的作用。那么如何沟通才能有效，这本书从生活的各个方面给出了答案。

会说话的女人，才是人生的赢家。

8 《从零起步 兴趣学速写》

生活中需要一些美学，画画是最直接的，提升美感的方法。这本书简单易学。适合初学者，每天画一个，轻松完成。

这本书从零起步，带你开启绘画之旅，让绘画变得更有趣，更简单。这本书里，讲解了 花 和 动物 如何画。

9 《彩铅花卉》

这本书讲解了24种花，的彩铅手绘过程，很详细，很实用。

让你的绘画增加了色彩，成为靓丽的一道风景线。

10 《只想和你好好生活》

恋爱的时候要选你所爱，婚后就是要爱你所选。如何好的经营婚姻，第一思维，想和他她好好生活。

这本书就是，引导我们婚姻里如何去爱。婚姻里的爱是双向流动的，我们要学会拥有爱的能力，从今天起我们更要彼此珍惜。

读书是一种享受，在浮躁的世界里，安静思考，愿大家都徜徉在书的海洋！！

我也有同样的苦恼。

读书记不住，我想在书籍的选择、读书的方法之后，有一项重要的内容不容忽视，就是写和整理读书笔记。

我读书一直就在些读书笔记，虽说整理得比较少，而写笔记的。因此在这里回答问题，也就有总结自己的教训，为未来的提高做一个规划的意思。

⒈ 笔记的必要性

俗话说，好记性不如烂笔头。人的记性是有限的，不只记住的内容有一定量的限制，时间久了，许多原先印象很深的内容也会渐渐淡化。大家可能都听说过钱钟书记忆力超人的故事，可是他在写读书笔记方面下的功夫也是相当大的。商务印书馆曾经出版过他的部分外文笔记，达48册。哪里是大家头脑里那种天才记忆力超强不用下苦功夫的形象？因此读书时写笔记是十分必要的。

只是要分清什么情况下笔记必须写，什么情况下可以不写。而知道什么情况下不用写读书笔记比写读书笔记可能还要重要，这样你可以把宝贵的时间和精力投入到更值得写的读书笔记中去。

不用写读书笔记的情况，可能由于每个人的学习和工作需要而有所不同，可是一般说来，纯粹娱乐性的书籍也即是没有知识吸纳意义和审美分析价值的书籍不用写读书笔记，除非你有写一篇此书的书评或者推介文章的任务；纯粹资料汇编尤其是分门别类编写的工具书，也不用写读书笔记，因为这类书主要是查找资料用的，什么时候用什么时候来查找就是了。

⒉ 笔记的内容

由于阅读每本书的目的、，写读书笔记的内容也会有所不同。比如如果只是广泛涉猎的书，随手记下有意思、零星的语句可能就足够了，最多可以加上一两句意见和评论。如果是需要细读的书，可能就需要做大量的摘录，对摘录的内容进行重新组织，甚至还要大量参考相关的图书，加入读这些相关图书的读书笔记，以理出一个更清晰、准确的思路及其背后的逻辑。这样的笔记有的甚至都能作为专著来出版，比较著名的像马克思的关于原始民族、关于东方的笔记，像的《哲学笔记》，像王元化关于黑格尔的《小逻辑》的笔记。这样写读书笔记，就不只是对知识的单纯接收，而是在理清作者的逻辑、话题本身的逻辑、自己的理解逻辑，其收获是单纯地逐字逐句看个一遍两遍有什么想法只是存在心里的做法所完全不能相比的。

⒊ 笔记的载体

在传统的图书本身和笔记本之外，现在计算机和手机、平板上的办公软件和app中的文字处理程序（比如wps）、各种电子笔记app（比如有道云笔记、印象笔记、锤子便签）、思维导图app等也应该充分利用起来。

⒋ 笔记的

各种写读书笔记的，可以根据需要进行选择，当然也可以几种配合起来使用：

⑴ 在书上勾画、做记号

这是最传统也最简单的，当然前提是书是自己的。

⑵ 在书上初步的梳理和评论

比如对页码相离已远的内容的联系做参见等提示，就具体的知识点做概括和评论，甚至可以利用空白页面做图书部分甚至全部内容的梳理，大致把握作者的思路。这个梳理图书内容和把握作者思路的过程，就是对图书内容的一个粗略复述，而这一复述既能加深对内容印象，其实也往往是对图书内容的一个初步运用，而运用得恰到好处才是对内容的真正掌握。

现在许多读书app（比如）也提供划线和写想法等这种类似传统阅读写笔记的功能，还能够随时把笔记导出来。

⑶ 在笔记本上摘录和整理

甚至可以把相互联系的几本书的摘录、评论和梳理进行进一步的整合。

⑷ 电子笔记

电子笔记和思维导图以其更加直观的层级结构（wps、office可以用文档结构图）以及更加便利的补充、修改和检索等相比传统笔记具有相当的优势，何况通过云存储，使得其在便携性上更是传统的携带书籍和纸质笔记望尘莫及的。

文档结构图

思维导图

做好了读书笔记，还要定期整理，这样不只把已经读过的书通过自己的理解联系起来，还使得知识的和认识的积累建立在一个精确和坚固的基础之上，读书会成为你的重要生活，会成为你实践的内在力量来源，会成为你的核心竞争力的重要组成部分。

这时，你还会有放弃读书的念头，还会听到别人评论你读书无用的言论而动摇么？

毋庸赘言，读书好处多多，书中自有“颜如玉”，书中自有“黄金屋”。但你知道吗？读书还能使人长寿呢！

“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋； 出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志。六经勤向窗前读。” 宋朝皇帝宋真宗赵恒是这样劝天下士子读书的。古代这样的劝学劝读诗歌还很多，象唐代颜真卿的《劝学诗》：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

书中自有“颜如玉”、“黄金屋”，那自然应该读书。如果有研究表明，除此之外，读书还使人长寿，那么，不是更应该读书，多读书，读好书了吗？！

美国耶鲁大学的一项研究表明：读书多的人还活得长。这项研究历时12年。经过研究发现:那些喜爱阅读、酷爱阅读的人，比压根儿就不读书的人平均多活近两年，达到23个月之多。如果每个礼拜读书达到3.5个小时，那么死亡风险则下降23％。同时这项研究还得出这样的结论，读报纸、杂志也有这样的效果，也能延长寿命，但效果不如读书来得显著。这项研究还发现:活跃的“书虫”往往是具有高学历、高收入的女性，而这也为女性平均寿命高于男性提供了一种理论支持。

至于如何读，见仁见智，莫衷一是。我国有句古话，“开卷有益”。从获取知识的角度讲，开卷就是多读书以扩大知识面。但没有目的的乱读书，或者不加鉴别地读书，便会走弯路，甚至误入歧途。因此读书要有目的读，要有选择地读，要培养自己的思辨能力，要循序渐进，并要视情分为“泛读”和“精读”等。

随着宝宝一天天长大，妈妈们开始关注各种各样的早教问题，比如认字，认字作为阅读写字、自主学习的基础，当然非常重要，但是妈妈们别本末倒置，更重要的是对宝宝阅读和写作兴趣的培养，识字是潜移默化，量的慢慢积累，才能有质的变化，并非死记硬背。

方法/步骤

通过阅读激发宝宝爱看书的兴趣。

0-3岁的宝宝，主要通过绘本上画面鲜艳生动的图片，来学习和理解周围的环境，3岁以上的宝宝同样是通过阅读绘本或者听儿歌，激发他们对阅读的兴趣，养成爱看书的习惯，同时学会倾听，这是宝宝识字的基础。 妈妈们用手指绘本跟读。

妈妈们可以每天睡前或者比较空闲的时候，给宝宝阅读3-4本宝宝喜欢的绘本，可以从字少的绘本开始培养，读绘本时，用“手指点着跟读”的方法一字一句的念给宝宝听，在听故事的同时，让字和内容产生关联，对宝宝建立对字的初步认识。 多收集些生动有趣的方法教宝宝识字。

妈妈们应平时多收集些用游戏和生活中的细节来教宝宝认字的方法，让他觉得识字是一件有趣的事，这样才是正确的方法。比如：拼字积木游戏。妈妈们准备一些拼字积木，然后让他们通过各种组合产生新的字，让宝宝在玩的过程中学习识字，还能激发宝宝的创造性思维和动手能力。 提供一个简单、安静的学习环境。

宝宝成长的过程中，妈妈们会为宝宝购买很多的玩具、绘本等等。如果这些东西都堆在一起，会让宝宝分心，一会想玩这一会儿想玩那，很难专注在一件事上，所以要给宝宝创造一个阅读的环境很重要，把玩具都收起来，一张干净的桌子就可以了，给宝宝准备一个绘本架更好。

爸爸妈妈做好榜样。

宝宝的模仿能力强，爸爸妈妈爱看书，宝宝看到了，就会通过模仿行为的激发逐渐爱上看书哦。爸爸妈妈还可以经常带宝宝去图书馆，这样也有助于培养孩子的阅读习惯，有了阅读的习惯，就不怕宝宝对识字不感兴趣。 6 随时随地识字，让识字和生活联系起来，事半功倍。

其实我们的身边有很会教宝宝识字的机会，不一定是通过书本，而且宝宝会更愿意学习，它就是生活中的各种印刷品，比如零食上的、玩具上的、衣服上的、广告牌上的等等，宝宝看到之后，很好奇很专注的看时，正是我们潜移默化的轻松的让文字进入宝宝的大脑里的大好时机。