总胆固醇偏高的原因(总胆固醇偏高的原因)
胆固醇分为两种:高密度胆固醇和低密度胆固醇。前者对心血管系统有保护作用，通常称为“好胆固醇”，后者偏高，患冠心病的风险会增加，通常称为“坏胆固醇”。
饮食、饱和脂肪酸和反式脂肪酸是不良胆固醇水平升高的主要原因。牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄等动物性食物是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。这些食物的食用量超过推荐量，会使血液中的胆固醇水平升高，这也是胆固醇高的原因之一。
体育活动和定期锻炼对维持人体血液中正常的胆固醇水平非常重要。它不仅可以增强肌肉和耐力，还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇的量。
遗传因素，基因也是高胆固醇的主要原因之一，也称家族性高胆固醇血症。
年龄，随着年龄的增长，身体自然维持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易导致胆固醇的失衡。因此，在早期采取健康的生活方式有助于保持身体系统的健康。
吸烟，过量饮酒，吸烟会降低高密度脂蛋白的水平，增加血栓的风险，这使得吸烟者比其他人更容易患心脏病和肺癌。适量饮酒可以提高血液中有益胆固醇的水平，但不能降低低密度脂蛋白。事实上，过量饮酒会增加甘油三酯水平，使血压升高。
压力，人们已经注意到压力与血液中高胆固醇水平之间的密切关系。原因是压力往往会对我们的生活产生负面影响。许多人喜欢吃过量的高脂肪食物，吸烟和饮酒来帮助缓解他们的紧张情绪。但这些都会造成高胆固醇，并可能引发心脏病。现实生活中，很多人胆固醇偏高，会对人的健康产生一定的影响。那么，胆固醇高的危害有哪些呢？
胆固醇的正常值为0-5.2毫摩尔/升(0-200毫克/分升)。如果超过这个值，就说明胆固醇高。高胆固醇的危害主要包括:
1.它会加速前列腺癌的生长速度，并导致肾功能衰竭和脂质肾病。
2.会降低人的寿命，尤其是男性的寿命。同时，与血管相关的中风风险也会增加。
3.会堵塞心脏动脉，使其变窄，更容易引发心脏病。
4.会增加骨质疏松的可能性。同时，胆固醇摄入过多会导致牙周病，牙齿与牙齿之间的缝隙会变大。可见，胆固醇高的患者要及时去医院治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
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